ままのて～この指、とーまれェ～

ママさん＆パパさんへ

皆さん、今日は暖かい一日でしたね[?]
しかし、寒暖の差が著しいので、体調を崩されている方が増えているようです。
体調管理、気をつけてください。

さて、12月がもうすぐ始まりますが、先日の11月3日・17日に『ママのエクササイズ講座』体験会を
行いましたが、参加していただき方、ありがとうございます。

その後、皆さんは講座でのちょっとしたエクササイズを、覚えている範囲で、数回でも
されて見ましたか？

ママは毎日忙しいですよね。その中、なかなか自分の時間が取れないと思います。
ですが、ほんの少しでもいいので、各部位を動かすことが、いつまでの若々しく、
きれいを維持できます。

さて、ママ＆パパ向けエクササイズを
12月も『ママのエクササイズ講座』体験会を　3日・10日に　行います。

今回は、前回のご意見を参考に、『ながら運動』をご指導したいと思います。

そして、狙う部位は*、『お腹』『太もも』『お尻』*そして、『肩こり改善』の予定です。

また、今回は、『アライメントチェック』（写真で自分のしっかり知っていただく）を
行い、後日、お渡しします。

是非、この機会に、自分のカラダをしり、カラダのケア・更なるスタイルUPのポイントを
自分のものにしてください。お待ちしてます！

当日は参加人数制限がありますので、お早目のご予約をお願いします。

『ママのエクササイズ講座』　　　もちろんパパもOK！

12月3日（土曜日） 12月10日（土曜日）　　　ＡＭ１０：３０〜１１：３０

受講費500円お待ちしてます！！
カラダ改善応援隊
Bara（平原）