2014年01月28日
♪「漢方はお・も・し・ろ・い」♪
２４日（金曜日）に開催された 『ままのてしゃべり場 ♪漢方でHappy Life !! ♪』
お二人の２０代女性が、参加されました
漢方って聞くと、シニアの人が興味深々と思われるでしょ
いえいえ、本当は１０代から知ってほしい大切な体と心の話なんですよ
「自分は確かに両親から生まれてるけど、親や兄弟となんか違う感じがする」 とか
普通に考えたら、「なァ～に、バカなこと言っちょるとね！！」 と笑われる様な話ですが
これは、漢方のお話では、生まれるタイミングで起こることらしいですよ
ということは、これから赤ちゃんを授かるであろうと考えられる女性や男性に
是非、知ってもらいたいことでもあります
これから先の詳しい話は、是非、吉森さんの明るくわかりやすいお話を聴いて下さい
謎が解けて、気が楽になりますよ
ちなみに、受講後のお二人の感想は、「漢方はおもしろい！！」 でした
次回、しゃべり場 『漢方でHappy Life !! 』 2月21日（金曜）10：30～12：00 参加費500円（お茶込） 要予約
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♪ パパ友、集まれ！！ 「これ知っとくとイイかも ～水難救助講座～」 ２月９日（日）10：00～12：00 一家族1500円
水難と聞くと、夏の海や川を思い浮かべる人が大半だと思います。
乳幼児の子供さんがいらっしゃるご家庭は、家の中でも 水難事故は発生することを知って頂きたいのです！！
そして、家の中で水難に会った子供さんを一番目に発見する確率は、パパママおじいちゃんおばあちゃんである事が考えられます
第一発見者の対応が、命を救う大きな手掛かりとなるならば、皆で一緒に学びませんか！！
受講終了後に、夏に嬉しい事が、ライフセービングクラブさんから発表されますよ
是非、ご家族で参加して頂きたい講座です。
ご予約順になりますので、ご了承ください。
参加費 一家族1500円
講師 「渚の交番」所長 藤田和人さん（ＮＰＯ法人宮崎ライフセービングクラブ）
日時 ２月９日（日曜）10：00～12：00
場所 ＮＰＯ法人ままのて
宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階
電話・ＦＡＸ 0985-31-0500（留守電時はお名前と受講講座名、ご連絡先の番号を録音下さい）
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託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
ＮＰＯ法人ままのて（コミュニティーサロン ままのて）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
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お二人の２０代女性が、参加されました
漢方って聞くと、シニアの人が興味深々と思われるでしょ
いえいえ、本当は１０代から知ってほしい大切な体と心の話なんですよ
「自分は確かに両親から生まれてるけど、親や兄弟となんか違う感じがする」 とか
普通に考えたら、「なァ～に、バカなこと言っちょるとね！！」 と笑われる様な話ですが
これは、漢方のお話では、生まれるタイミングで起こることらしいですよ
ということは、これから赤ちゃんを授かるであろうと考えられる女性や男性に
是非、知ってもらいたいことでもあります
これから先の詳しい話は、是非、吉森さんの明るくわかりやすいお話を聴いて下さい
謎が解けて、気が楽になりますよ
ちなみに、受講後のお二人の感想は、「漢方はおもしろい！！」 でした
次回、しゃべり場 『漢方でHappy Life !! 』 2月21日（金曜）10：30～12：00 参加費500円（お茶込） 要予約
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♪ パパ友、集まれ！！ 「これ知っとくとイイかも ～水難救助講座～」 ２月９日（日）10：00～12：00 一家族1500円
水難と聞くと、夏の海や川を思い浮かべる人が大半だと思います。
乳幼児の子供さんがいらっしゃるご家庭は、家の中でも 水難事故は発生することを知って頂きたいのです！！
そして、家の中で水難に会った子供さんを一番目に発見する確率は、パパママおじいちゃんおばあちゃんである事が考えられます
第一発見者の対応が、命を救う大きな手掛かりとなるならば、皆で一緒に学びませんか！！
受講終了後に、夏に嬉しい事が、ライフセービングクラブさんから発表されますよ
是非、ご家族で参加して頂きたい講座です。
ご予約順になりますので、ご了承ください。
参加費 一家族1500円
講師 「渚の交番」所長 藤田和人さん（ＮＰＯ法人宮崎ライフセービングクラブ）
日時 ２月９日（日曜）10：00～12：00
場所 ＮＰＯ法人ままのて
宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階
電話・ＦＡＸ 0985-31-0500（留守電時はお名前と受講講座名、ご連絡先の番号を録音下さい）
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託児と講座ご予約は コチラ
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ＮＰＯ法人ままのて（コミュニティーサロン ままのて）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
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Posted by ままのて at
19:03
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2014年01月25日
♪２月の講座スケジュール♪
(・∀・)____________☆ ２月の講座 ★____________(・∀・)
♪ パパ友、集まれ！！ 「これ知っとくとイイかも ～水難救助講座～」 ２月９日（日）10：00～12：00 一家族1500円
水難と聞くと、夏の海や川を思い浮かべる人が大半だと思います。
乳幼児の子供さんがいらっしゃるご家庭は、家の中でも 水難事故は発生することを知って頂きたいのです！！
そして、家の中で水難に会った子供さんを一番目に発見する確率は、パパママおじいちゃんおばあちゃんである事が考えられます
第一発見者の対応が、命を救う大きな手掛かりとなるならば、皆で一緒に学びませんか！！
是非、ご家族で参加して頂きたい講座です。
ご予約順になりますので、ご了承ください。
参加費 一家族1500円
講師 「渚の交番」所長 藤田和人さん（ＮＰＯ法人宮崎ライフセービングクラブ）
日時 ２月９日（日曜）10：00～12：00
場所 ＮＰＯ法人ままのて
宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階
電話・ＦＡＸ 0985-31-0500（留守電時はお名前と受講講座名、ご連絡先の番号を録音下さい）
＜しゃべり場＞ 営業は致しませんのでお気軽に参加下さい
♪ あなたの「終活」は？ 7日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込み）
「終活ってなんですか？」 とか 「終活をしたら、どういいのですか？」 といったお尋ねがあります
メディアから、なんとなく終焉の為の準備だとは気付かれている人は多いでしょう
でも「死への準備」がテーマではないのです
頭も体も年々鈍くなってくる中で、日々の時間と大切なものへの思いやりやこだわりは高まってくるのがシニア期
「いざという時には、まわりがわかってやってくれる」 漠然と描いている事を、自分の言葉にしてみると
自分の気づかなかった事が見えてきたり心の整理整頓になったと感想を言われる方は多々
こらからの過ごし方を見つめ、人任せにせずに自分らしい過ごし方を練るのが 「終活」 だと、ままのては考えます
一人で考えこまないで、同じような人達と話してみませんか？
ナビゲーター 品原正敏さん（行政書士・ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ わかりやすい年金超ッ基礎編 ～老齢年金～ 今月は「宮崎産業祭」会場内で開催します
15日（土）・16日（日） 老齢年金 10：30～11：30 遺族年金 13：00～14：00 障害年金 15：30～16：30
ややこしくって分りにくいことだけど、ゆっくり教えてくれる社労士さんがいますよ
今回の各年金のお話に参加された方には、最後にままのて託児料金10％割り引きのチケットプレゼント付きです
ナビゲーター 大津留矢樹さん（特定社会保険労務士・ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ これって認知症？ 10日（月）10：30～12：00 参加費500円（お茶付き）
最近、もの忘れやうっかりミスが気になりませんか？
認知症は、こうした症状がひどくなって自立した生活が難しくなっていく病気です
認知症になる時期を遅らせたりできる可能性がある事を知ってる人が少ないらしいです
ナビゲーター 認知症予防ファシリテーター有資格者（ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ 漢方でHappy Life！！ 21日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込）
東洋医学の「心と体のバランス」 のお話も聴いてみませんか
吉森さんのお話は、漢方が、生活や人生の全般にかかわることを、わかりやすく話して下さるから
ママ達や若い人にも、今までの疑問に思っていたことが「そうだったんだ」と納得されています
この納得感は、聴いてみないと わからん、わからん
ナビゲーター 吉森範子さん（漢方薬剤師）
♪ 未妊・不妊のお話会 23日（日） 16：00～17：30 参加費500円（お茶込み）
「待ってるのに。。。」 「まだぁ準備が。。。」などなど、色んな理由で悩んでいらっしゃるプレママパパがいらっしゃると思います
仲良しのお友達やご家族同士でもなかなか気持ちを打ち明けにくいものですよね
良かったら、おしゃべりにこられませんか？
ナビゲーター 横山顕子さん（医師・日本東洋医学会会員）
♪ 子育てについて 28日（金） 10：30～11：30 参加費500円（お茶込み）
離乳食やご近所付き合いなど、子育ての悩みはいろいろありますよね
みなさんで、一緒におしゃべりししませんか？
ナビゲーター 原田陽子（ＮＰＯ法人ままのて代表理事）
＜講座＞
✩ デジカメ講座 「ままのめ」 3日（月）10：30～11：30 参加費500円/1回
活き活きとした子供達の「今」を撮る3つのテクニックをご紹介します
講師 留野直樹さん（EUPHONIC M)
☆ マネープランのお話し会 7日（金） 無料 講師 井川壮士朗さん（ファイナンシャルプランナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
子育て家族向け 10：00～11：00 シニア向け 11：00～12：00
「相談して良かった」と、受講された人達から評判のプロを紹介します
☆ Niko フラ 講座 5・19日（水） 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
☆ ラボ・プレイルーム 6・13・20日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら楽しく英語に慣れていきますよ
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回 （昼コース） 6・13・20日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
結構忙しい大人の方のために、受講時間は相談に応じています
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ ベビースリングの使い方講座 25日（火）10：30～11：30 受講料500円
自分の位置で使えたら、とっても楽に使えるし、使い方がたぁ～くさんありますよ
講師 オブライエン睦さん
☆ オブさんのプレママ講座 ～産前産後の母乳育児～ 12日（水） 10：30～12：00 受講料1000円 ＋ テキスト代
待望の赤ちゃんが授かり毎日ママになる喜びを感じる中で、疑問や不安も出てくる時期でもありますよね
心強い先輩ママがいるので、紹介しますね
先輩ママ オブライエン睦さん（自宅shopベビーオブライエン、ベビースリングアドバイザー）
✩ 絹江さんと栄子さんの絵本の読み聞かせ会
15日（土）10：30～11：30 無料
時間内でしたら、いつでもご都合の良い時間に子供さんと一緒にご参加ＯＫです
読み手 石那田絹江さん・東園栄子さん（ボランティア活動）
☆ 酵素を一緒に作りませんか? 17日（月） 10：30～12：00 受講料2000円（材料費込） （広口２Ｌ容器はご持参下さい）
ちょっと虚弱体質な子供さんの為に、季節の果物を使って酵素を作ってジュースにして飲むように
子供さんが 「あら、体調を崩す回数が減ってきたわ」 と気づいた時から、酵素作りが
趣味になったママが、手軽にできる酵素の作り方を教えてくれます
ナビゲーター 徳山理恵さん
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 3・6・10・13・17・20・24・27日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ こころゆったりヨガ 毎週火曜日 4・11・18・25日（火） 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
ゆったりと瞑想する時間を共有します
ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう
☆ プロによる暮しの相談会 2月16日（日） 9：00～12：00 相談料1500円
行政書士さん・社会保険労務士さん・社会福祉士さん・ファイナンシャルプランナーさんの
引き出しが多い（他の資格も持ってる） ４士が、一緒に考えてくれるから、早い
（４士はＮＰＯ法人ままのての理事メンバーです）
✩ くらしの講座 ～エンディングノートの備え～ 14日（金） 10：30～12：00 受講料1000円
シニアって呼ばれる年になると、いつの間にか、自分の最期は家族や人に迷惑をかけないでいいように。。。なんて考えるようになりますよね。
大切な人への深い思いやりからでる言葉だと思いますが、行動しないと伝わり難い事です
子供達からも言い出しにくい事ですよね
自分の人生の回顧録としての 自分らしいエンディングノートを大切な人にプレゼントしましょうよ
その為にはちゃんとしたことを専門家の行政書士さんに教えてもらいましょう
講師 品原正敏さん（しなはら行政書士事務所・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ のんたんのバル～ン講座 26日（水） 10：30～11：30 受講料800円
バルーンパフォーマーの人がかわいいバル～ンを作るのを見て
自分も作りたいと思ったことはないですか？
のんたんがやさしく教えてくれますよ
講師 のんたん（いべんとはうす夢工房）
☆ 布マスク 布なぷきんをつくりましょう♪♪ 4・18日（火） 10：30～14：00 受講料 各2300円（どちらか１つの材料費込 + 先生作成マスク１枚プレゼント込み）
＊ 使い慣れた裁縫道具をお持ちの方はご持参下さい。
マスクの本格的なシーズンに！！布マスクの作り方をマスターしませんか？
日頃の愚痴も子育ての話もOKのちくちく手仕事timeを楽しみましょう
講師 徳山理恵子さん（はんどめいど ｋｅｄａｍａ）
託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
♪ パパ友、集まれ！！ 「これ知っとくとイイかも ～水難救助講座～」 ２月９日（日）10：00～12：00 一家族1500円
水難と聞くと、夏の海や川を思い浮かべる人が大半だと思います。
乳幼児の子供さんがいらっしゃるご家庭は、家の中でも 水難事故は発生することを知って頂きたいのです！！
そして、家の中で水難に会った子供さんを一番目に発見する確率は、パパママおじいちゃんおばあちゃんである事が考えられます
第一発見者の対応が、命を救う大きな手掛かりとなるならば、皆で一緒に学びませんか！！
是非、ご家族で参加して頂きたい講座です。
ご予約順になりますので、ご了承ください。
参加費 一家族1500円
講師 「渚の交番」所長 藤田和人さん（ＮＰＯ法人宮崎ライフセービングクラブ）
日時 ２月９日（日曜）10：00～12：00
場所 ＮＰＯ法人ままのて
宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階
電話・ＦＡＸ 0985-31-0500（留守電時はお名前と受講講座名、ご連絡先の番号を録音下さい）
＜しゃべり場＞ 営業は致しませんのでお気軽に参加下さい
♪ あなたの「終活」は？ 7日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込み）
「終活ってなんですか？」 とか 「終活をしたら、どういいのですか？」 といったお尋ねがあります
メディアから、なんとなく終焉の為の準備だとは気付かれている人は多いでしょう
でも「死への準備」がテーマではないのです
頭も体も年々鈍くなってくる中で、日々の時間と大切なものへの思いやりやこだわりは高まってくるのがシニア期
「いざという時には、まわりがわかってやってくれる」 漠然と描いている事を、自分の言葉にしてみると
自分の気づかなかった事が見えてきたり心の整理整頓になったと感想を言われる方は多々
こらからの過ごし方を見つめ、人任せにせずに自分らしい過ごし方を練るのが 「終活」 だと、ままのては考えます
一人で考えこまないで、同じような人達と話してみませんか？
ナビゲーター 品原正敏さん（行政書士・ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ わかりやすい年金超ッ基礎編 ～老齢年金～ 今月は「宮崎産業祭」会場内で開催します
15日（土）・16日（日） 老齢年金 10：30～11：30 遺族年金 13：00～14：00 障害年金 15：30～16：30
ややこしくって分りにくいことだけど、ゆっくり教えてくれる社労士さんがいますよ
今回の各年金のお話に参加された方には、最後にままのて託児料金10％割り引きのチケットプレゼント付きです
ナビゲーター 大津留矢樹さん（特定社会保険労務士・ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ これって認知症？ 10日（月）10：30～12：00 参加費500円（お茶付き）
最近、もの忘れやうっかりミスが気になりませんか？
認知症は、こうした症状がひどくなって自立した生活が難しくなっていく病気です
認知症になる時期を遅らせたりできる可能性がある事を知ってる人が少ないらしいです
ナビゲーター 認知症予防ファシリテーター有資格者（ＮＰＯ法人ままのて理事）
♪ 漢方でHappy Life！！ 21日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込）
東洋医学の「心と体のバランス」 のお話も聴いてみませんか
吉森さんのお話は、漢方が、生活や人生の全般にかかわることを、わかりやすく話して下さるから
ママ達や若い人にも、今までの疑問に思っていたことが「そうだったんだ」と納得されています
この納得感は、聴いてみないと わからん、わからん
ナビゲーター 吉森範子さん（漢方薬剤師）
♪ 未妊・不妊のお話会 23日（日） 16：00～17：30 参加費500円（お茶込み）
「待ってるのに。。。」 「まだぁ準備が。。。」などなど、色んな理由で悩んでいらっしゃるプレママパパがいらっしゃると思います
仲良しのお友達やご家族同士でもなかなか気持ちを打ち明けにくいものですよね
良かったら、おしゃべりにこられませんか？
ナビゲーター 横山顕子さん（医師・日本東洋医学会会員）
♪ 子育てについて 28日（金） 10：30～11：30 参加費500円（お茶込み）
離乳食やご近所付き合いなど、子育ての悩みはいろいろありますよね
みなさんで、一緒におしゃべりししませんか？
ナビゲーター 原田陽子（ＮＰＯ法人ままのて代表理事）
＜講座＞
✩ デジカメ講座 「ままのめ」 3日（月）10：30～11：30 参加費500円/1回
活き活きとした子供達の「今」を撮る3つのテクニックをご紹介します
講師 留野直樹さん（EUPHONIC M)
☆ マネープランのお話し会 7日（金） 無料 講師 井川壮士朗さん（ファイナンシャルプランナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
子育て家族向け 10：00～11：00 シニア向け 11：00～12：00
「相談して良かった」と、受講された人達から評判のプロを紹介します
☆ Niko フラ 講座 5・19日（水） 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
☆ ラボ・プレイルーム 6・13・20日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら楽しく英語に慣れていきますよ
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回 （昼コース） 6・13・20日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
結構忙しい大人の方のために、受講時間は相談に応じています
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ ベビースリングの使い方講座 25日（火）10：30～11：30 受講料500円
自分の位置で使えたら、とっても楽に使えるし、使い方がたぁ～くさんありますよ
講師 オブライエン睦さん
☆ オブさんのプレママ講座 ～産前産後の母乳育児～ 12日（水） 10：30～12：00 受講料1000円 ＋ テキスト代
待望の赤ちゃんが授かり毎日ママになる喜びを感じる中で、疑問や不安も出てくる時期でもありますよね
心強い先輩ママがいるので、紹介しますね
先輩ママ オブライエン睦さん（自宅shopベビーオブライエン、ベビースリングアドバイザー）
✩ 絹江さんと栄子さんの絵本の読み聞かせ会
15日（土）10：30～11：30 無料
時間内でしたら、いつでもご都合の良い時間に子供さんと一緒にご参加ＯＫです
読み手 石那田絹江さん・東園栄子さん（ボランティア活動）
☆ 酵素を一緒に作りませんか? 17日（月） 10：30～12：00 受講料2000円（材料費込） （広口２Ｌ容器はご持参下さい）
ちょっと虚弱体質な子供さんの為に、季節の果物を使って酵素を作ってジュースにして飲むように
子供さんが 「あら、体調を崩す回数が減ってきたわ」 と気づいた時から、酵素作りが
趣味になったママが、手軽にできる酵素の作り方を教えてくれます
ナビゲーター 徳山理恵さん
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 3・6・10・13・17・20・24・27日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ こころゆったりヨガ 毎週火曜日 4・11・18・25日（火） 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
ゆったりと瞑想する時間を共有します
ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう
☆ プロによる暮しの相談会 2月16日（日） 9：00～12：00 相談料1500円
行政書士さん・社会保険労務士さん・社会福祉士さん・ファイナンシャルプランナーさんの
引き出しが多い（他の資格も持ってる） ４士が、一緒に考えてくれるから、早い
（４士はＮＰＯ法人ままのての理事メンバーです）
✩ くらしの講座 ～エンディングノートの備え～ 14日（金） 10：30～12：00 受講料1000円
シニアって呼ばれる年になると、いつの間にか、自分の最期は家族や人に迷惑をかけないでいいように。。。なんて考えるようになりますよね。
大切な人への深い思いやりからでる言葉だと思いますが、行動しないと伝わり難い事です
子供達からも言い出しにくい事ですよね
自分の人生の回顧録としての 自分らしいエンディングノートを大切な人にプレゼントしましょうよ
その為にはちゃんとしたことを専門家の行政書士さんに教えてもらいましょう
講師 品原正敏さん（しなはら行政書士事務所・ＮＰＯ法人ままのて理事）
☆ のんたんのバル～ン講座 26日（水） 10：30～11：30 受講料800円
バルーンパフォーマーの人がかわいいバル～ンを作るのを見て
自分も作りたいと思ったことはないですか？
のんたんがやさしく教えてくれますよ
講師 のんたん（いべんとはうす夢工房）
☆ 布マスク 布なぷきんをつくりましょう♪♪ 4・18日（火） 10：30～14：00 受講料 各2300円（どちらか１つの材料費込 + 先生作成マスク１枚プレゼント込み）
＊ 使い慣れた裁縫道具をお持ちの方はご持参下さい。
マスクの本格的なシーズンに！！布マスクの作り方をマスターしませんか？
日頃の愚痴も子育ての話もOKのちくちく手仕事timeを楽しみましょう
講師 徳山理恵子さん（はんどめいど ｋｅｄａｍａ）
託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
2014年01月21日
♪今週と来週の講座スケジュール♪
(・∀・)____________☆ ２２日～３１日の講座 ★____________(・∀・)
22日（水）
☆ Niko フラ 講座 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
２３日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら楽しく英語に慣れていきますよ
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２４日（金）
♪ 漢方でHappy Life！！ 24日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込）
東洋医学の「心と体のバランス」 のお話も聴いてみませんか
話を聴いているうちに、「そうそう、そうだったんだ」と納得している自分に気づきますよ
ナビゲーター 吉森範子さん（漢方薬剤師）
２５日（土）
☆ ヘルシーエクササイズ 10：30～12：00 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
受講されているみなさん一人一人に合わせた指導をされるので、充実した１時間半だとおっしゃいます
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２７日（月）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２８日（火）
☆ こころゆったりヨガ 14：30～16：00 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
ゆったりと瞑想する時間を共有します
ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう
２９日(水）
☆ のんたんのバル～ン講座 10：30～11：30 受講料 800円
バルーンパフォーマーの人がかわいいバル～ンを作るのを見て
自分も作りたいと思ったことはないですか？
のんたんがやさしく教えてくれますよ
講師 のんたん（いべんとはうす夢工房）
３０日（木）
☆ オブさんのプレママ講座 ～産前産後の母乳育児～ 10：30～12：00 受講料1000円 ＋ テキスト代
待望の赤ちゃんが授かり毎日ママになる喜びを感じる中で、疑問や不安も出てくる時期でもありますよね
心強い先輩ママがいるので、紹介しますね
先輩ママ オブライエン睦さん（自宅shopベビーオブライエン、ベビースリングアドバイザー）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
３１日（金）
♪ 子育てについて 10：30～11：30 参加費 500円（お茶込み）
離乳食やご近所付き合いなど、子育ての悩みはいろいろありますよね
みなさんで、一緒におしゃべりししませんか？
ナビゲーター 原田陽子（ままのて代表）
託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
特定非営利活動法人ままのて （ＮＰＯ法人ままのて）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
22日（水）
☆ Niko フラ 講座 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
２３日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら楽しく英語に慣れていきますよ
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２４日（金）
♪ 漢方でHappy Life！！ 24日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込）
東洋医学の「心と体のバランス」 のお話も聴いてみませんか
話を聴いているうちに、「そうそう、そうだったんだ」と納得している自分に気づきますよ
ナビゲーター 吉森範子さん（漢方薬剤師）
２５日（土）
☆ ヘルシーエクササイズ 10：30～12：00 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
受講されているみなさん一人一人に合わせた指導をされるので、充実した１時間半だとおっしゃいます
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２７日（月）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
２８日（火）
☆ こころゆったりヨガ 14：30～16：00 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
ゆったりと瞑想する時間を共有します
ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう
２９日(水）
☆ のんたんのバル～ン講座 10：30～11：30 受講料 800円
バルーンパフォーマーの人がかわいいバル～ンを作るのを見て
自分も作りたいと思ったことはないですか？
のんたんがやさしく教えてくれますよ
講師 のんたん（いべんとはうす夢工房）
３０日（木）
☆ オブさんのプレママ講座 ～産前産後の母乳育児～ 10：30～12：00 受講料1000円 ＋ テキスト代
待望の赤ちゃんが授かり毎日ママになる喜びを感じる中で、疑問や不安も出てくる時期でもありますよね
心強い先輩ママがいるので、紹介しますね
先輩ママ オブライエン睦さん（自宅shopベビーオブライエン、ベビースリングアドバイザー）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
３１日（金）
♪ 子育てについて 10：30～11：30 参加費 500円（お茶込み）
離乳食やご近所付き合いなど、子育ての悩みはいろいろありますよね
みなさんで、一緒におしゃべりししませんか？
ナビゲーター 原田陽子（ままのて代表）
託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
特定非営利活動法人ままのて （ＮＰＯ法人ままのて）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
2014年01月19日
このスッキリ感を味わってほしいです！！
ままのてでは、気軽にお茶を飲みながら、難しいと思われていることを
みんなでおしゃべりしながら、解決のヒントを探ってもらおうと 『ままのてしゃべり場』 を開催しています
毎月 第３土曜日 10：30～12：00 は、『 わかりやすい年金のお話～超ッ基礎編～ 』
昨日は、老齢年金のことを、年金のプロである社会保険労務士さんが
参加者の質問や、疑問に ゆっくり説明してくださってましたよ
では、ナビゲーターの大津留さん（社労士さん）のつぶやきを どうぞ
参加者は２名、もうすぐ６０歳を迎え、年金を受け取る直前の女性の参加者でした
「年金についてしゃべり場といっても何を聞いたらいいのか分からない」
「ただ、自分の年金はどうなのかという漠然とした不安しかない」。。。。。。と思ったため、ミニ講座付きのお話会を開催しました
意外と不安なことがでるものです
１．年金のしくみ
２．どれくらいで年金はもらえるのか？
３．いつもらえるのか？
４．配偶者加給年金と振替加算の仕組み
５．繰り上げ・繰り下げ受給
６．給与額で年金が少なくなる場合、
７．失業保険ももらうと年金がもらえない！
８．生活スタイルが個人でちがう。
生年月日、年齢差で年金が変わってくる。
だからセミナー等を聴くだけでは自分の年金は分からない
個別相談の必要性。
という内容でした
今回は老齢年金でしたが、次回(２月）は 「遺族年金」 を行い、さらに次々回（３月）は 「障害年金」 を行い
この３つのテーマを ３か月スパンで、回していこうと思ていますので、まだ間に合いますよ
次回（２月）は、「宮崎産業祭！」 （場所 大淀川河川敷で、たくさんの企業さんの出し物がある人気のイベントです！！）
２／１５（土）、１６（日）の２日間の１０：００～～：１７：００にて、青空お話会を開催します
① 老齢年金１０：３０～１１：３０ ② 遺族年金１３：００～１４：００ ③ 障害年金１５：３０～１６：３０ にてミニ講座付きのお話会となります。
間の時間は、個別相談（個人または企業）の時間となります
こういう個別相談が、実は とっても お得な時間なんですよ
簡単な（わかりやすい）話を 聴くと、自分の聞きたいことが分かり、
その聞きたい事をゆっくり説明しておもらうと、
今、頭の中に広がっている 「本当は知っておかなければいけないけど難しいから。。。ね」 と
後回しにしている不安が解消されますよッ！！
ままのてしゃべり場と講座は、他にも たくさん開催しております
日程等は、カテゴリーの「今月の講座スケジュール」 または 「今週・来週の講座スケジュール」を検索ください
託児と講座ご予約は コチラ↓
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
＜電話・ＦＡＸ＞ ０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
みんなでおしゃべりしながら、解決のヒントを探ってもらおうと 『ままのてしゃべり場』 を開催しています
毎月 第３土曜日 10：30～12：00 は、『 わかりやすい年金のお話～超ッ基礎編～ 』
昨日は、老齢年金のことを、年金のプロである社会保険労務士さんが
参加者の質問や、疑問に ゆっくり説明してくださってましたよ
では、ナビゲーターの大津留さん（社労士さん）のつぶやきを どうぞ
参加者は２名、もうすぐ６０歳を迎え、年金を受け取る直前の女性の参加者でした
「年金についてしゃべり場といっても何を聞いたらいいのか分からない」
「ただ、自分の年金はどうなのかという漠然とした不安しかない」。。。。。。と思ったため、ミニ講座付きのお話会を開催しました
意外と不安なことがでるものです
１．年金のしくみ
２．どれくらいで年金はもらえるのか？
３．いつもらえるのか？
４．配偶者加給年金と振替加算の仕組み
５．繰り上げ・繰り下げ受給
６．給与額で年金が少なくなる場合、
７．失業保険ももらうと年金がもらえない！
８．生活スタイルが個人でちがう。
生年月日、年齢差で年金が変わってくる。
だからセミナー等を聴くだけでは自分の年金は分からない
個別相談の必要性。という内容でした
今回は老齢年金でしたが、次回(２月）は 「遺族年金」 を行い、さらに次々回（３月）は 「障害年金」 を行い
この３つのテーマを ３か月スパンで、回していこうと思ていますので、まだ間に合いますよ
次回（２月）は、「宮崎産業祭！」 （場所 大淀川河川敷で、たくさんの企業さんの出し物がある人気のイベントです！！）
２／１５（土）、１６（日）の２日間の１０：００～～：１７：００にて、青空お話会を開催します
① 老齢年金１０：３０～１１：３０ ② 遺族年金１３：００～１４：００ ③ 障害年金１５：３０～１６：３０ にてミニ講座付きのお話会となります。
間の時間は、個別相談（個人または企業）の時間となります
こういう個別相談が、実は とっても お得な時間なんですよ
簡単な（わかりやすい）話を 聴くと、自分の聞きたいことが分かり、
その聞きたい事をゆっくり説明しておもらうと、
今、頭の中に広がっている 「本当は知っておかなければいけないけど難しいから。。。ね」 と
後回しにしている不安が解消されますよッ！！
ままのてしゃべり場と講座は、他にも たくさん開催しております
日程等は、カテゴリーの「今月の講座スケジュール」 または 「今週・来週の講座スケジュール」を検索ください
託児と講座ご予約は コチラ↓
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
＜電話・ＦＡＸ＞ ０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
2014年01月14日
ミヤマパ新春号はご覧になりましたか？(^O^)
雨がふりだして、一層寒くなりました 
地元宮崎の子育て真っ最中ママ達が、子育て目線で地元宮崎の
活きた情報を集めたフリーペーパー 『 みやざきママ✩パパｈａｐｐｙ 』
新春号の特集は、プロから学ぶ〇〇のコツ
子供さんの前髪をカットするコツ、お掃除のコツ、バックを作るコツ、歯磨きのコツ。。。と
子育て中のママパパ達には、知っておくと得する情報が満載ですよ
そして、８ページには ままのての講座紹介をいただけてます
ままのての 講座 や しゃべり場 （お茶を飲みながらユックリおしゃべりする時間）の 講師さんやナビゲーターさんは、
参加された人が、噂といったあいまいなままで悩まれるのではなく
ちゃんとしたアドバイス情報を聞いて頂きたいと考え、プロの方々がほとんどなんですよ
そして、参加された帰りは、持っていらっしゃるお悩みの解決ヒントを感じて頂く為に
講師さんやナビゲーターさんのお話が、ゆっくり確かに参加された方の胸に受け取っていただけるように
互いがアイコンタクトとれるような少人数制にも、こだわっています
子供さんがいて、集中して参加できないと思われる時は
講座スペースのすぐ横に託児スペースがあるので
講座途中からでも、託児をご利用いただけるように
受講中の託児は料金が、１０％引きと 特典つきです
どうぞ、ままのての 各種講座 や 井戸端かいぎ雰囲気の ままのてしゃべり場 を、お気軽に ご参加下さい
講座スケジュールは、カテゴリー 「今月のスケジュール」 または 「今週来週のスケジュール」を
講座の様子が知りたいと思われるときは、
カテゴリーの講座名の所を クリック下さいませェ～
託児と講座ご予約は コチラ↓
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
＜電話・ＦＡＸ＞ ０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
地元宮崎の子育て真っ最中ママ達が、子育て目線で地元宮崎の
活きた情報を集めたフリーペーパー 『 みやざきママ✩パパｈａｐｐｙ 』
新春号の特集は、プロから学ぶ〇〇のコツ
子供さんの前髪をカットするコツ、お掃除のコツ、バックを作るコツ、歯磨きのコツ。。。と
子育て中のママパパ達には、知っておくと得する情報が満載ですよ
そして、８ページには ままのての講座紹介をいただけてます
ままのての 講座 や しゃべり場 （お茶を飲みながらユックリおしゃべりする時間）の 講師さんやナビゲーターさんは、
参加された人が、噂といったあいまいなままで悩まれるのではなく
ちゃんとしたアドバイス情報を聞いて頂きたいと考え、プロの方々がほとんどなんですよ
そして、参加された帰りは、持っていらっしゃるお悩みの解決ヒントを感じて頂く為に
講師さんやナビゲーターさんのお話が、ゆっくり確かに参加された方の胸に受け取っていただけるように
互いがアイコンタクトとれるような少人数制にも、こだわっています
子供さんがいて、集中して参加できないと思われる時は
講座スペースのすぐ横に託児スペースがあるので
講座途中からでも、託児をご利用いただけるように
受講中の託児は料金が、１０％引きと 特典つきです
どうぞ、ままのての 各種講座 や 井戸端かいぎ雰囲気の ままのてしゃべり場 を、お気軽に ご参加下さい
講座スケジュールは、カテゴリー 「今月のスケジュール」 または 「今週来週のスケジュール」を
講座の様子が知りたいと思われるときは、
カテゴリーの講座名の所を クリック下さいませェ～
託児と講座ご予約は コチラ↓
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
＜電話・ＦＡＸ＞ ０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
2014年01月08日
♪修了証書授与♪
英語の講座には、『ラボ・プレイルーム』 と 『ラボ・フェロー』 があります
『 ラボ・プレイルーム 』 は、ママが子供さんと一緒に、手遊びや絵本の読み聞かせを習います
『 ラボ・フェロー 』 は、英語に興味があるのに学生時代に習った固いイメージの英語が
思い出されてしまうシニアの為に、子供さんと一緒の絵本を使って
絵本の物語を表現遊びや文中のフレーズを応用して、宮崎弁にアレンジしたりと
大人が楽しめる内容になっています
今日は、ラボ・フェロー夜コースのお二人が、習い始めのきっかけとなった
目標を達成されたので、修了証書が授与されました
お二人とも学生時代は、英語を一生懸命にお勉強されたのです
だから英語には、今でも興味関心が強かったみたいでした
でも、なんだか身につけようとする一歩が踏み出せなかったのは
学生時代の 固ぁ～い文法の英語のイメージが強くて。。。。。。。
そこで、松崎先生がお二人にアドバイスされたのは、絵本の物語を体を使った表現遊びでした
文中のフレーズを使って表現されるうちに、次第にフレーズを毎回暗記されてこられ
回をかさねるうちに、いつしか絵本のお話を全部暗記されていました
いつも、笑い声と冗談が聴こえて、本当に 英語を楽しまれました
修了証書授与が終わった後は、カナダのチョコ と 東北のお土産の ずんだ・ラテでいつもの お茶べりｔｉｍｅ
このお茶べりｔｉｍｅが、実は大切な ♪応用time♪ なんですよォ～
ラボ講座に興味をもたれた方は、一度体験なさいませんか？
体験料 ５００円 で参加できます
『ラボ・プレイルーム』 １月９・１６・２３日（木） 10：30～11：30
生後３ヶ月～３歳未満の子供さんとママが一緒のクラス 月謝4725円（月３回/１時間）
３歳以上の子供さんだけのクラス 月謝6300円（月３回/１時間）
＊ 子供さんの習い事や保育園幼稚園の時間等、ご相談下さると時間は変更できます
『ラボ・フェロー』 １月９・１６・２３日（木） 12：00～13：00 月謝6300円（月３回/１時間）
その方の習いたいお気持ちを大切に、内容を一緒に相談しながら進めていきますので
お気軽に、ご相談ください
託児と講座ご予約は コチラ↓
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
０９８５－３１－０５００
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<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
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映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
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カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
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『 ラボ・プレイルーム 』 は、ママが子供さんと一緒に、手遊びや絵本の読み聞かせを習います
『 ラボ・フェロー 』 は、英語に興味があるのに学生時代に習った固いイメージの英語が
思い出されてしまうシニアの為に、子供さんと一緒の絵本を使って
絵本の物語を表現遊びや文中のフレーズを応用して、宮崎弁にアレンジしたりと
大人が楽しめる内容になっています
今日は、ラボ・フェロー夜コースのお二人が、習い始めのきっかけとなった
目標を達成されたので、修了証書が授与されました
お二人とも学生時代は、英語を一生懸命にお勉強されたのです
だから英語には、今でも興味関心が強かったみたいでした
でも、なんだか身につけようとする一歩が踏み出せなかったのは
学生時代の 固ぁ～い文法の英語のイメージが強くて。。。。。。。
そこで、松崎先生がお二人にアドバイスされたのは、絵本の物語を体を使った表現遊びでした
文中のフレーズを使って表現されるうちに、次第にフレーズを毎回暗記されてこられ
回をかさねるうちに、いつしか絵本のお話を全部暗記されていました
いつも、笑い声と冗談が聴こえて、本当に 英語を楽しまれました
修了証書授与が終わった後は、カナダのチョコ と 東北のお土産の ずんだ・ラテでいつもの お茶べりｔｉｍｅ
このお茶べりｔｉｍｅが、実は大切な ♪応用time♪ なんですよォ～
ラボ講座に興味をもたれた方は、一度体験なさいませんか？
体験料 ５００円 で参加できます
『ラボ・プレイルーム』 １月９・１６・２３日（木） 10：30～11：30
生後３ヶ月～３歳未満の子供さんとママが一緒のクラス 月謝4725円（月３回/１時間）
３歳以上の子供さんだけのクラス 月謝6300円（月３回/１時間）
＊ 子供さんの習い事や保育園幼稚園の時間等、ご相談下さると時間は変更できます
『ラボ・フェロー』 １月９・１６・２３日（木） 12：00～13：00 月謝6300円（月３回/１時間）
その方の習いたいお気持ちを大切に、内容を一緒に相談しながら進めていきますので
お気軽に、ご相談ください
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<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を利用すると託児料金10％引きで
カイロプラクティックコース・骨盤ダイエットコース・小顔矯正コースが２０％引き
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2014年01月07日
♪今週と来週の講座♪
(・∀・)____________☆ ８日～１９日の講座 ★____________(・∀・)
明けまして おめでとうございまぁ～す！！ 今年も、みなさんのお手伝いを一生懸命に行っていきます 今年もヨロシクゥ～♪ m(新´Д｀春)m
８日（水）
☆ Niko フラ 講座 8・22日（水） 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
９日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら、楽しく英語に慣れていきますよ
母子二人分で、この月謝ですから
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
１０日（金）
♪ あなたの「終活」は？ 10日（金） 10：30～12：00 参加費500円（お茶込み）
今から20～30年は、「第2の人生」と言われる時間があるのですから
ちゃんとするには、どんな準備が必要なのかを話してみませんか?
行政書士さんが、一緒に話してくれるから正しい情報をゲットしましょう
ナビゲーター 品原正敏さん（行政書士）
☆ マネープラン講座は、講師さんの都合で休講になりました。お急ぎの方は、「ままのて」にご相談下さい
次回は、2月7日（金）10：：～12：00 無料 講師 井川壮士朗さん（ファイナンシャルプランナー）
１１日（土）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
個人に合わせた指導を受けられるので、無理がありません
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
１３日（月）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
笑って楽しくエクササイズできるから、皆さん長続きできていらっしゃるようです
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
１４日（火）
☆ ベビースリングの使い方講座 14日（火）10：30～11：30 受講料500円
自分の位置で使えたら、とっても楽に使えるし、使い方がたぁ～くさんありますよ
パパも一緒に参加されると、「来てよかった！！」 のパパ達感想もらえてます
講師 オブライエン睦さん
☆ こころゆったりヨガ 毎週火曜日 7・14・21・28日（火） 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
ゆったりと瞑想する時間を共有します
ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう
１６日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回 体験もＯＫです！！ （一回限り500円）
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら、楽しく英語に慣れていきますよ
母子二人分で、この月謝ですから
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回 体験もＯＫです！！ （一回限り500円）
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
笑って楽しくエクササイズできるから、皆さん長続きできていらっしゃるようです
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
１７日（金）
✩ くらしの講座 ～エンディングノートの備え～ 17日（金） 10：30～12：00 受講料1000円
シニアって呼ばれる年になると、いつの間にか、自分の最期は家族や人に迷惑をかけないでいいように。。。なんて考えるようになりますよね。
メディアでは「終活」としてエンディングノートの事等が取り上げられるけど実際にどんなものなのか、
専門家の行政書士さんに、ちゃんと教えてもらいましょう
講師 品原正敏さん（しなはら行政書士事務所）
１８日（土）
✩ 絹江さんと栄子さんの絵本の読み聞かせ会
18日（土）10：30～11：30 無料
時間内でしたら、いつでもご都合の良い時間に子供さんと一緒にご参加ＯＫです
読み手 石那田絹江さん・東園栄子さん（ボランティア活動）
♪ わかりやすい年金超ッ基礎編 ～老齢年金～ 18日（土）10：30～12：00 参加費500円（お茶付き）
ややこしくって分りにくいことだけど、ゆっくり教えてくれる社労士さんがいますよ
ナビゲーター 大津留矢樹さん（社会保険労務士）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
個人に合わせた指導を受けられるので、無理がありません
講師 ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
１９日（日）
☆ プロによる暮しの相談会 1月19日（日） 9：00～12：00 相談料1500円 （電話予約限定３～４組）
悩んでいる事柄は一つでも、相談に行く場所は、アレコレ何ヶ所にも分かれていたりで
「めんどくさい！！」と思ったり、「同じことを何回も話すことになった」って経験ありませんか？
行政書士さん・社会保険労務士さん・社会福祉士さん・ファイナンシャルプランナーさんの
引き出しが多い（他の資格も持ってる） ４士が、一緒に考えてくれるから、早い
（４士はＮＰＯ法人ままのて（申請中）の理事メンバーです）
♪ 未妊・不妊のお話会 19日（日） 16：00～17：30 参加費500円（お茶込み）
「待ってるのに。。。」 「まだぁ準備が。。。」などなど、色んな理由で悩んでいらっしゃるプレママパパがいらっしゃると思います
仲良しのお友達やご家族同士でもなかなか気持ちを打ち明けにくいものですよね
良かったら、おしゃべりにこられませんか？
ナビゲーター 横山顕子さん（医師・日本東洋医学会会員）
託児と講座ご予約は コチラ
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
＜コラボ企画＞ 「きねまま」宮崎キネマ館さんで映画を観る時に託児を利用すると
映画1200円・託児料金10％引き
「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
「Ｍary Ｒose」美容カイロプラクティックさん（カリーノ３階）をご利用時に託児を 利用すると託児料金10％引きで
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明けまして おめでとうございまぁ～す！！ 今年も、みなさんのお手伝いを一生懸命に行っていきます 今年もヨロシクゥ～♪ m(新´Д｀春)m
８日（水）
☆ Niko フラ 講座 8・22日（水） 10：30～11：30 体験料500円（新講座につきお得になってます）
「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が ニコさんの口癖なんです
講師 平原 くに子さん（フラダンスインストラクター）
９日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回
生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら、楽しく英語に慣れていきますよ
母子二人分で、この月謝ですから
＊ ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
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講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
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①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
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今から20～30年は、「第2の人生」と言われる時間があるのですから
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ナビゲーター 品原正敏さん（行政書士）
☆ マネープラン講座は、講師さんの都合で休講になりました。お急ぎの方は、「ままのて」にご相談下さい
次回は、2月7日（金）10：：～12：00 無料 講師 井川壮士朗さん（ファイナンシャルプランナー）
１１日（土）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
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１４日（火）
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☆ こころゆったりヨガ 毎週火曜日 7・14・21・28日（火） 受講料1500円
講師 横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
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１６日（木）
☆ ラボ・プレイルーム 9・16・23日（木）10：30～11：30 15：30～16：30 月謝4725円/月親子で3回 体験もＯＫです！！ （一回限り500円）
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✩ ラボ・フェロー （英会話大人コース） 月謝6300円/月3回 体験もＯＫです！！ （一回限り500円）
（昼コース） 9・16・23日（木） 12：00～13：00
絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ
講師 松崎美和子さん（ラボ・デューター）
☆ ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木） 6・9・13・16・20・23・27・30日
受講料1000円/体験料１回 ２回目以降2000円 その他、お得なチケット有り
最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
笑って楽しくエクササイズできるから、皆さん長続きできていらっしゃるようです
①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30 ②リラックス＆リセット20：00～21：00
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１７日（金）
✩ くらしの講座 ～エンディングノートの備え～ 17日（金） 10：30～12：00 受講料1000円
シニアって呼ばれる年になると、いつの間にか、自分の最期は家族や人に迷惑をかけないでいいように。。。なんて考えるようになりますよね。
メディアでは「終活」としてエンディングノートの事等が取り上げられるけど実際にどんなものなのか、
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１８日（土）
✩ 絹江さんと栄子さんの絵本の読み聞かせ会
18日（土）10：30～11：30 無料
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読み手 石那田絹江さん・東園栄子さん（ボランティア活動）
♪ わかりやすい年金超ッ基礎編 ～老齢年金～ 18日（土）10：30～12：00 参加費500円（お茶付き）
ややこしくって分りにくいことだけど、ゆっくり教えてくれる社労士さんがいますよ
ナビゲーター 大津留矢樹さん（社会保険労務士）
☆ ヘルシーエクササイズ 11・25日（土）10：30～12：00 4・18日（土）13：00～14：30 受講料1500円/1回
歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ
個人に合わせた指導を受けられるので、無理がありません
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１９日（日）
☆ プロによる暮しの相談会 1月19日（日） 9：00～12：00 相談料1500円 （電話予約限定３～４組）
悩んでいる事柄は一つでも、相談に行く場所は、アレコレ何ヶ所にも分かれていたりで
「めんどくさい！！」と思ったり、「同じことを何回も話すことになった」って経験ありませんか？
行政書士さん・社会保険労務士さん・社会福祉士さん・ファイナンシャルプランナーさんの
引き出しが多い（他の資格も持ってる） ４士が、一緒に考えてくれるから、早い
（４士はＮＰＯ法人ままのて（申請中）の理事メンバーです）
♪ 未妊・不妊のお話会 19日（日） 16：00～17：30 参加費500円（お茶込み）
「待ってるのに。。。」 「まだぁ準備が。。。」などなど、色んな理由で悩んでいらっしゃるプレママパパがいらっしゃると思います
仲良しのお友達やご家族同士でもなかなか気持ちを打ち明けにくいものですよね
良かったら、おしゃべりにこられませんか？
ナビゲーター 横山顕子さん（医師・日本東洋医学会会員）
託児と講座ご予約は コチラ
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コミュニティーサロン ままのて （ＮＰＯ法人ままのて申請中）
<住所> 宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階 （野村証券ビル 東側ま裏）
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日> 日曜
<営業時間＞ 10：00～21：00（相談可）
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「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーさんをご利用時に託児
を利用すると託児料金10％引き
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