ままのて～この指、とーまれェ～

☆･.｡*†*｡.･☆･.｡*†*｡.　今週の講座　.｡*†*｡.･☆･.｡*†*｡.･☆


４日（木）

☆　ラボ・プレイルーム（Ｍ）　ＡＭ10：30～11：30　受講料4725円／月3回　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　午前中が都合の良いママ達の為の　Ｍ講座です　

　　ラボ・プレイルーム（Ａ）　ＰＭ15：30～16：30　受講料4725円／月3回
　　　　　　　　　　　　　　　　　幼稚園や保育園、習い事などで午後からが都合いいママ達の為の講座です　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



☆　ナチュラルエクササイズ講座　①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30　②リラックス＆リセット20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　体幹や姿勢矯正を、ゆったりストレッチで改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　



６日（土）
☆　はじめてさんの編み物講座　12：00～13：00　参加費500円　材料持ち込みＯＫ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　編み物の季節がやってきましたよ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　編み物が初めての人も、久しぶりの人も、おしゃべりしながら楽しく手仕事しませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　


☆　ままのてぬくもりライブ　　～響け！！　みんなの歌声♪～　　　　ＰＭ13：00～13：40　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　地元　宮崎を拠点に関西・九州を活動中のアカペラグループ　SunsetView 　出演　
　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費　親子（親と子各一名づつ）一組1000円　お一人様は500円（ケーキ＆ドリンク付き）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　「ハモネプ」を知ってる人は、是非、生アカペラを体感して下さい！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　「子供と一緒にライブを味わえて、嬉しい～」ってママ達が喜んでくれてます
　　　　　　　　　　　　　　　　　


☆　ハーブサプリメント講座　　ＰＭ14：00～15：00　受講料1000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーブは、お茶や料理に使ったりするけど昔からお薬として使われていたのですよ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　「〇〇の木」の原宿本校や他講座で、長年指導してきた講師のお話は、楽しいですよ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、その薬効を知ってご家族やご自分の身近なサプリメントとして手作りしましょ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤングシニアに突入した私も、ただ今実行中　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


☆　アーユルヴェーダ美容法講座　ＰＭ15：00～16：00　受講料1500円（材料費込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　アーユルヴェーダで皮膚に良いと言われるターメリックを使ってオイルやクリームを作ります　
　　　　　　　　　　　　

☆　アーユルヴェーダクッキング講座　ＰＭ16：00～17：30　　受講料2000円（材料費込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　インド伝承のアーユルヴェーダは、生活全般の元気に生きるヒント　
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０月のメニューは受講者さんからのリクエスト「季節の野菜と豆のお粥」　を試食します　


☆　アーユルヴェーダ食事法講座　ＰＭ17：30～18：30　　受講料1500円（材料費込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　スパイスやハーブの使い方とギーを作ります　
　　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者が多いインドですが、認知症率が低いのは、スパイスが健脳に良いと有名料理番組で
　　　　　　　　　　　　　　　　　スパイス料理を取り上げていましたよ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　単なる調味料としてではなくスパイスを、もっと知ってみませんか？　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギーです　




「ままのて」は、頑張るママを応援します
受講中の託児料金は、１０％引きと　お得になってますよ　


講座のご予約とお問い合わせは　

♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*
コミュニティーサロン　ままのて
住所　宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階　（野村証券ビル　東側ま裏）
TEL＆Ｆax　　０９８５－３１－０５００
　　　　　　　　 （留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
定休日　　日曜　　　　　　　　　　
♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*