ままのて～この指、とーまれェ～

(・∀・)____________☆　来週の講座　★____________(・∀・)


１７日（月）
☆　酵素を一緒に作りませんか?　　　10：30～12：00　受講料2000円（材料費込）　（広口２Ｌ容器はご持参下さい）
　　　　　　　　　　　　ちょっと虚弱体質な子供さんの為に、季節の果物を使って酵素を作ってジュースにして飲むように　
　　　　　　　　　　　　子供さんが　「あら、体調を崩す回数が減ってきたわ」　と気づいた時から、酵素作りが
　　　　　　　　　　　　趣味になったママが、手軽にできる酵素の作り方を教えてくれます　
　　　　　　　　　　　　ナビゲーター　　徳山理恵さん　
　　　　　　　　　　　　　　


☆　ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木）　　3・6・10・13・17・20・24・27日　
　　　　　　　　　　　　受講料1000円/体験料１回　　　２回目以降2000円　その他、お得なチケット有り　
　　　　　　　　　　　　最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
　　　　　　　　　　　　宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
　　　　　　　　　　　　①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30　②リラックス＆リセット20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　講師　ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
　　　　　　　　　　　　　


１８日（火）
☆　布マスク　布なぷきんをつくりましょう♪♪　　　4・18日（火）　10：30～14：00　受講料　各2300円（どちらか１つの材料費込 + 先生作成マスク１枚プレゼント込み）
　　　　　　　　　　　　　＊　使い慣れた裁縫道具をお持ちの方はご持参下さい。
　　　　　　　　　　　　マスクの本格的なシーズンに！！布マスクの作り方をマスターしませんか？　
　　　　　　　　　　　　日頃の愚痴も子育ての話もOKのちくちく手仕事timeを楽しみましょう　　
　　　　　　　　　　　　講師　徳山理恵さん　（はんどめいどKedama）
　　　　　　　　　　　　　


☆　こころゆったりヨガ　　毎週火曜日　4・11・18・25日（火）　受講料1500円
　　　　　　　　　　　　講師　横山顕子さん（日本東洋医師学会会員医師）
　　　　　　　　　　　　　　女性医師によるココロとカラダのためのウェルネス・ヨガ
　　　　　　　　　　　　　　自分で出来る足裏マッサージ、イメージ療法など各種代替療法もおりまぜ
　　　　　　　　　　　　　　ゆったりと瞑想する時間を共有します
　　　　　　　　　　　　　　ヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう　
　　　　　　　　　　　　　　　



１９日（水）
☆　Niko フラ　講座　　　10：30～11：30　体験料500円（新講座につきお得になってます）
　　　　　　　　　　　　　「フラダンスは、知り合いにする人が増えて誘われることも多いけど。。。」
　　　　　　　　　　　　今いち、飛び込めずにモジモジしてる人には、超-------ッおススメのフラ講師さんです
　　　　　　　　　　　　おしゃべりしてるだけで、思わず笑ってしまう。。。「楽しくやりましょう！！」が　ニコさんの口癖なんです　
　　　　　　　　　　　　講師　　平原　くに子さん（フラダンスインストラクター）
　　　　　　　　　　　　　


２０日（木）
☆　ラボ・プレイルーム　　6・13・20日（木）10：30～11：30　　15：30～16：30　月謝4725円/月親子で3回　
　　　　　　　　　　　　生後3ヶ月から3歳までの乳幼児クラスです。
　　　　　　　　　　　　ママと一緒に手遊びしながら、絵本を読み聞かせしながら楽しく英語に慣れていきますよ　
　　　　　　　　　　　　＊　ママのお仕事の都合や子供さんの習い事などで午後からが都合のいい方はご相談ください
　　　　　　　　　　　　　



✩　ラボ・フェロー　（英会話大人コース）　　　月謝6300円/月3回　　（昼コース）　　6・13・20日（木）　12：00～13：00　　
　　　　　　　　　　　　　　絵本を使って英語にふれるところから始まるので、「英語は習いたいけど人について行けるか不安なの」という人には、オススメ　　
　　　　　　　　　　　　　　結構忙しい大人の方のために、受講時間は相談に応じています　
　　　　　　　　　　　　　講師　松崎美和子さん（ラボ・デューター・ＮＰＯ法人ままのて理事）
　　　　　　　　　　　　　　



２１日（金）
♪　漢方でHappy Life！！　　　10：30～12：00　参加費500円（お茶込）
　　　　　　　　東洋医学の「心と体のバランス」　のお話も聴いてみませんか
　　　　　　　　吉森さんのお話は、漢方が、生活や人生の全般にかかわることを、わかりやすく話して下さるから
　　　　　　　　ママ達や若い人にも、今までの疑問に思っていたことが「そうだったんだ」と納得されています
　　　　　　　　この納得感は、聴いてみないと　わからん、わからん　
　　　　　　　　　ナビゲーター　　吉森範子さん（漢方薬剤師）
　　　　　　　　　　


２２日（土）
☆　ヘルシーエクササイズ　11・25日（土）10：30～12：00　　　4・18日（土）13：00～14：30　　受講料1500円/1回
　　　　　　　　　　　　歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ　
　　　　　　　　　　　　講師　ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー・ＮＰＯ法人ままのて理事）
　　　　　　　　　　　　　



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コミュニティーサロン　ままのて　（ＮＰＯ法人ままのて）
<住所>　宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階　（野村証券ビル　東側ま裏）
　　０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日>　　日曜
<営業時間＞　10：00～21：00（相談可）
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