ままのて～この指、とーまれェ～

(・∀・)____________☆　21日～26日の講座　★____________(・∀・)


２１日（月）
♪　これって認知症？　10：30～12：00　参加費500円（お茶付き）
　　　　　　　　　認知症って予防できる事を知ってる人が少ないらしいです　
　　　　　　　　　ナビゲーターの方は、認知症予防講習会を多方面で活躍されている方なんですよ　
　　　　　　　　　「物わすれ」との違いなど、参加者の方たちと話しながら、ナビゲーターにちゃんと教えてもらいましょう
　　　　　　　　　

☆　ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木）3・7・10・14・17・21・24・28日　
　　　　　　　　　　　　受講料1000円/体験料１回　　　２回目以降2000円　その他、お得なチケット有り　
　　　　　　　　　　　　最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
　　　　　　　　　　　　宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
　　　　　　　　　　　　①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30　②リラックス＆リセット20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　講師　ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）


２２日（火）
☆　布マスク　布なぷきんをつくりましょう♪♪　　　10：30～14：00　受講料　各2000円（どちらか１つの材料費込・お茶おやつ込）
　　　　　　　　　　　　　＊　使い慣れた裁縫道具をお持ちの方はご持参下さい。
　　　　　　　　　　　　本格的なシーズンを前に、布マスクの作り方をマスターしませんか？　
　　　　　　　　　　　　講師さん手作りのおやつをお茶しながら、日頃の愚痴もOKのちくちく手仕事timeを楽しみましょう　　
　　　　　　　　　　　　講師　徳山理恵さん　（はんどめいどKedama）
　　　　　　　　　　　　　　


２４日（木）
☆　ナチュラルエクササイズ講座（毎週月・木）3・7・10・14・17・21・24・28日　
　　　　　　　　　　　　受講料1000円/体験料１回　　　２回目以降2000円　その他、お得なチケット有り　
　　　　　　　　　　　　最近、体調の変化を感じている人は、まず体幹改善をしませんか？
　　　　　　　　　　　　宮日新聞で体幹のコラムを投稿されていた講師さん
　　　　　　　　　　　　①ナチュラルエクササイズ18：30～19：30　②リラックス＆リセット20：00～21：00
　　　　　　　　　　　　講師　ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）

　　　　　　　　　　　　　　
２５日（金）
♪　漢方でHappy Life！！　　10：30～12：00　参加費500円（お茶込）
　　　　　　　　東洋医学の「心と体のバランス」　のお話も聴いてみませんか　
　　　　　　　　今まで「きついな～」と思いながらも気力で乗り切っている。。。という事が結構ありますよね
　　　　　　　　そんな体の深い部分のお話を教えてもらうと、自分の体の今の状況がわかり始めるように思えました　
　　　　　　　　これからの季節は、忙しくなったり流行の病気が出たりと体に無理が重なる事が増えます
　　　　　　　　体を労わって、元気に過ごす為に、漢方調剤師さんに、わからないことを教えてもらいましょう　
　　　　　　　　　　

２６日（土）
☆　ヘルシーエクササイズ　26日（土）10：30～12：00　　　　受講料1500円/1回
　　　　　　　　　　　　歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエットできますよ　
　　　　　　　　　　　　　運動が苦手なんだけど腰やひざが痛みだしたから、どうしたらいいかしら？　という人におススメ
　　　　　　　　　　　　　講師　ままのてサポートスタッフ（コンディショニング＆ストレングトレーナー）
　　　　　　　　　　　　　　


✩　スイーツデコ講座　　13：00～15：00　『　クリスマスツリー作り　』　　高さ16cm×幅11cm　受講料（材料費込）2300円　
　　　　　　　　　　　　　　クッキーでサンドしたお菓子の国のクリスマスツリーは、手作りならではですよ
　　　　　　　　　　　　　　スイーツ講座は、講師さんのご都合でしばらくお休みになるので、
　　　　　　　　　　　　　　Crown Chocolateさんの可愛いパーツどっさりデコは今回までですよ　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　講師　諏訪聡子さん（スイーツデコCrownChocolate）
　　　　　　　　　　　　　　　


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✩　ラボ・フェロー　『　ハロウィンパーティー　』　29日（火）17：00～　体験参加　500円
　　　　　　　　　　　　大人の英会話講座ラボ・フェローの仲間たちが、お料理や飲み物を持ち寄って
　　　　　　　　　　　　皆で、日頃の成果を発表！！　　
　　　　　　　　　　　　「英語は話せない」という人も、気にしないで宮崎弁で体験参加してハロウィンを楽しみましょう




託児と講座ご予約は　コチラ

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コミュニティーサロン　ままのて
<住所>　宮崎市橘通り東４丁目６－５第６丸三ビル１階　（野村証券ビル　東側ま裏）
　　０９８５－３１－０５００
（留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します）
<定休日>　　日曜
<営業時間＞　10：00～21：00（相談可）
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