2013年02月09日

ヘリシーエクササイズなうッ!(^^)!

(夜´∀`){♪ こんばんは ♪}(´∀`夜)

今朝は、毎週土曜日に開講されている 「ヘルシーエクササイズ講座」 が行われました スマイル

月曜・木曜にあるナチュラルエクササイズとヘルシーエクササイズはどう違うの?
と思われる方もいらっしゃると思います スマイル

エクササイズ素人の私が見て感じるのは
明らかに動きに、そして動きのスピードが違うようにあります スマイル

どちらもストレッチですから、跳んだり、はねたりといった負荷をかける動きはありません
だから、どちらの参加者もみなさん、苦痛の表情は一度も見たことがないです
でも、数か月続けていらっしゃる参加者の姿勢が、体の線が
確実に変わってきていらっしゃるので、すごいなぁ~ と感心しています 花まる



ヘルシーエクササイズでは、最初に、趣味の話や日々あった事などを話すことからスタート ニコニコ



次第に、講師さんから 「両手を上げて〇〇しましょう」 と声がかかります ニコニコ


 
「あらッ、上がりにくいわッ!!」 の声がアチコチで キョロキョロ


「そういう時は、〇〇すてみてくださぁ~い」 と言われた動きをされたら


どんどん上がり易くなってきたみたいで、皆さん両ひじをつけたまま腕が上がってました 拍手


次は、マットに横になってのストレッチ チョキ

   



色んな動きをしながら、笑いがたえないエクササイズです ピカピカ



ヘルシーエクササイズ  2月 16日(土)13:00~14:30  23日(土)10:30~12:00
                受講料1500円/1回 
                講師  ままのてサポートスタッフ(コンディショニング&ストレングトレーナー 宮日新聞火曜日「ヘルス」欄コラム掲載中)



ご予約とお問い合わせは ↓
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コミュニティーサロン ままのて
<住所> 宮崎市橘通り東4丁目6-5第6丸三ビル1階 (野村証券ビル 東側ま裏)
  0985-31-0500
(留守電時は、お名前と連絡先番号を録音下さい。折り返し連絡します)
<定休日>  日曜
<営業時間> 10:00~21:00(相談可)
<コラボ企画> 「きねまま」宮崎キネマ館で映画を観る時に託児を利用すると映画1200円・託児料金10%引き
           「ラヴ・まま」エステサロンラヴビューティーをご利用時に託児を利用すると託児料金10%引き
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