2013年01月10日

今のこの時期におススメ!!

ヾ(o´ェ`o)ノ おはようございまぁ~す !!

スーパーで買い物していても、信号まちをしていても
気になるのが、風邪をひいている人が多いことですよね スマイル

咳コンコン、きつそうです しょんぼり

仕事柄、予防には気をつかっています
そこで、風邪予防にビタミンCって言われるのでみかん食べたり。。。。。赤面  


先日、アーユルヴェーダーの食事で幸田先生に教えてもらったのですが
ハーブのハイビスカスが、ビタミンCたっぷりなんだそうですピカピカ

ハーブティーでももちろんですが、体調が崩し始めた時って
結構胃腸の調子も、なんとなぁ--------く悪くなっているとおもいませんか?スマイル

胃腸にもやさしい消化にいいお粥に、ハイビスカスを入れると
すご-----------く綺麗な紫かかったピンク色になって
少し酸味があるけど、これがなんともおいしいのですOK

作り方は、とっても簡単アップ

お鍋にお水を入れて、余ったご飯とハイビスカスリーフをいれて火にかけてグツグツ。。。。ごはん



しばらくすると、ご飯が軟らかくなってきてハイビスカスもやわらかくなってきたところで塩で味付け チョキ


幸田先生、はまってますよォ~ニコニコ


皆さん、是非、おためしあれェ---------花まる


ハイビスカスリーフは、ハーブリーフを売ってるお店にはあるみたいですよニコニコ




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みんなで作って食べておしゃべり(^'^)
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