2011年11月29日
12月の『ママのエクササイズ講座』体験会のご案内
ママさん＆パパさんへ皆さん、今日は暖かい一日でしたね[?]
しかし、寒暖の差が著しいので、体調を崩されている方が増えているようです。
体調管理、気をつけてください。
さて、12月がもうすぐ始まりますが、先日の11月3日・17日に『ママのエクササイズ講座』体験会を
行いましたが、参加していただき方、ありがとうございます。
その後、皆さんは講座でのちょっとしたエクササイズを、覚えている範囲で、数回でも
されて見ましたか？
ママは毎日忙しいですよね。その中、なかなか自分の時間が取れないと思います。
ですが、ほんの少しでもいいので、各部位を動かすことが、いつまでの若々しく、
きれいを維持できます。
さて、ママ＆パパ向けエクササイズを
12月も『ママのエクササイズ講座』体験会を 3日・10日に 行います。
今回は、前回のご意見を参考に、『ながら運動』をご指導したいと思います。
そして、狙う部位は*、『お腹』『太もも』『お尻』*そして、『肩こり改善』の予定です。
また、今回は、『アライメントチェック』（写真で自分のしっかり知っていただく）を
行い、後日、お渡しします。
是非、この機会に、自分のカラダをしり、カラダのケア・更なるスタイルUPのポイントを
自分のものにしてください。お待ちしてます！
当日は参加人数制限がありますので、お早目のご予約をお願いします。
『ママのエクササイズ講座』 もちろんパパもOK！
12月3日（土曜日） 12月10日（土曜日） ＡＭ１０：３０〜１１：３０
受講費500円お待ちしてます！！
カラダ改善応援隊
Bara（平原）